Apprendre le vélo adulte !? C'est possible !
Apprenez à faire du vélo à tout âge, quel que soit votre niveau au départ, nos formations sont faites pour vous !
Rouler en équilibre, pédaler, circuler en ville et prendre plaisir à vélo : n’attendez plus, lancez-vous ! Que vous soyez débutant ou hésitant, nous vous accompagnons jusqu’à ce que vous soyez rassurés.
Les cours ont lieu toute l’année.
Le vélo, c’est un plaisir bon pour la santé, économique et écologique.
Comment prendre des cours de vélo ?
Matériel
Nous prêtons :
- un vélo,
- un casque,
- des gants,
- un gilet de sécurité.
Vous pouvez aussi venir avec votre propre matériel si vous en avez.
Nous prévoyons le matériel pédagogique.
Revêtez une tenue confortable et adaptée à la météo, des vêtements près du corps et non salissants, pas de manteau ou écharpe longs, prenez une gourde d’eau.
Pédagogie de nos cours de vélo
Nous débutons dans un espace sécurisé avec des exercices pour trouver l’équilibre et pédaler, manier son vélo et le maîtriser, accélérer, freiner, gérer sa vitesse et sa trajectoire, lever les appuis, tourner la tête…
Puis nous allons progressivement en circulation en commençant par les aménagements cyclables.
Des sorties en circulation dès la deuxième séance sont possibles si le niveau du participant le permet (remise en selle).
Une séance théorique sur le « code vu du guidon » avec remise de support est préconisée pour connaître les équipements du cycliste et du vélo, les aménagements et signalisations spécifiques, le positionnement sur la chaussée, identifier les dangers courant facilement maîtrisables.
Des ateliers d’initiation à la mécanique sont régulièrement proposés dans l’année.
Nombre de séances
Adultes et ados : environ 5 séances pour une remise en selle et minimum 10 séances pour débuter à vélo.
Enfants : avant l’adolescence, souvent 2 ou 3 séances suffisent à surmonter les difficultés rencontrées.
Aucune limite de durée ou de nombre de séances. Chacun.e prend le temps qu’il lui faut pour se sentir à l’aise.
Où ?
Communauté urbaine de Dunkerque, deux lieux de pratique :
- DUNKERQUE : Maison de quartier du Carré de la Vieille, rue du 11 novembre, 59140 Dunkerque.
- GRANDE-SYNTHE : Maison de l’Initiative, 20 place François Mitterrand, 59760 Grande-Synthe.
Quand ?
Les séances durent 1h à 1h30.
Nos tarifs pour les cours de vélo en ville
Les cours collectifs sont cofinancés par la Communauté urbaine de Dunkerque et l’État dans le cadre du Contrat de ville.
- 5 € / personne / séance
- Gratuits pour les habitant.es des quartiers politique de la ville. Pour savoir si votre adresse est concernée, rendez-vous sur https://sig.ville.gouv.fr/
Des cours particuliers sont possibles : 50 € par séance d’une heure pour une personne, 10 € par personne supplémentaire dans la limite de 6 personnes de niveau comparable.
